現代人常見的問題之一是工作壓力大、生活節奏不規律，容易感到身心疲憊，而輔酶 Q10 作為提升身體能量的營養元素，絕對是減緩疲勞的好幫手。但要如何挑選到高品質的 Q10 產品呢？挑選輔酶 Q10 推薦遵循 3 原則，讓身體也能得到妥善的照護！快跟著我們繼續看下去吧～
輔酶 Q10 小知識
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輔酶 Q10 對身體的好處
Q10 作為肌膚的能量輔酶，對人體有多項好處，包括肌膚保養、維持生理機能和增強體力…等。它不僅能延緩皮膚老化，也是粒腺體必需的輔助酵素，參與體內能量合成，對心臟、肝臟等器官功能至關重要；同時還能改善疲勞感，提升體力和精神。
※這 4 大族群推薦要補充輔酶 Q10！生活作息不正常者、年齡漸長者、追求…
輔酶 Q10 推薦飯後或隨餐吃身體最有感
輔酶 Q10 是脂溶性營養素，所以建議在飯後或隨餐時食用，這樣 Q10 就可以與食物中的油脂一同被人體吸收，而每日建議劑量為 30 毫克， Q10 服用過量可能會出現部分副作用，例如頭暈、噁心等等；所以在正確時間與服用適當劑量，才能真正發揮 Q10 的效力。
挑選輔酶 Q10 推薦遵循 3 原則
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複配美顏成分讓 Q10 效果更加成
挑選 Q10 保健品時，如果有複配一些美顏成分，也可以讓調節身體的效果更加成。像是帝亞白皙粹 Q10 為了滿足忙碌上班族想要一次達成美顏和維持精神的需求，產品中包含專利魚鱗膠原蛋白三胜肽、彈性蛋白、松樹皮萃取物等，能夠給予肌膚更好的照護。
根據服用習慣選擇 Q10 劑型才能吃得更長久
由於 Q10 經過研究顯示，需要長期服用約 1~2 個月才能看到明顯效果，故選擇自己習慣食用的劑型，才能讓你持之以恆的服用。如果你需要方便快速的方式，推薦你選擇膠囊劑型倘若你喜歡一點甜味跟不愛服用藥丸，軟糖可能更符合你的需求。因此，根據自己的喜好和需求，選擇合適的 Q10 劑型，可以讓你更持久地享受 Q10 的好處。
Q10 產品經過品質檢驗，食用更安心
最後，為了同時追求美麗和健康，務必確保食品的安全性。透過第三方檢驗機構驗證（如：SGS 台灣檢驗科技），從原料選擇到製過嚴格品質把關；或者廠商提供有效安全的品質檢驗報告，才能讓我們在享受 Q10 功效的同時，也能吃得安心。
市售 8 項熱門 Q10 推薦品牌大評比
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我們評比了市面上熱門的 8 款 Q10 產品，整理產品售價、劑型、複配美顏成分等項目，幫助你依照自身需求選擇 Q10 產品：
| 8 款 Q10 推薦產品比較表 | ||||
| 品牌 | 帝亞 | DHC | LAC | Puritan’s Pride |
| Q10 產品 | 白皙粹 Q10 | 輔酶 Q10 | 活性納麴 Q10 | Co Q10 |
| 售價 | 1,580 元 （ 30 粒／盒） | 300 元 （ 30 粒／包） | 1,750 元 （ 60 粒／盒） | 2,239 元 （ 120 粒／罐） |
| 產品劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 | 膠囊 |
| 複配美顏成分 | 專利魚鱗膠原蛋白三胜肽、松樹皮萃取物、專利卡姆果萃取物 | 維生素 C | 納豆、紅麴、大豆 | Ｘ |
| 8 款 Q10 推薦產品比較表 | ||||
| 品牌 | 科克蘭 | 資生堂 | UHA | 長庚生技 |
| Q10 產品 | 還原型輔酵素 Q10 | 輔酶 Q10 | 味覺糖還原型輔酶 Q10 | 新活力 CoQ10 & 紅景天 |
| 售價 | 925 元 （ 150 粒／罐） | 1,375 元 （ 90 粒／罐） | 1,330 元 （ 40 顆／包） | 1,000 元 （ 60 粒／罐） |
| 產品劑型 | 膠囊 | 膠囊 | 軟糖 | 膠囊 |
| 複配美顏成分 | 維生素 E | 大豆胚芽提取物、蜂王漿提取物、黑胡椒提取物 | 綠茶提取物、濃縮果汁 | 紅景天、B群、維生素 E |
輔酶 Q10 推薦 1：帝亞白皙粹 Q10
帝亞白皙粹 Q10 推薦給忙碌的上班族，不僅精選專利輔酶 Q10 讓身體更好吸收，還外加 4 項美顏成分，讓你享受高 CP 值的青春活力。產品中包含專利魚鱗膠原蛋白三胜肽和彈性蛋白，能夠提升肌膚的保濕度和彈性；此外，松樹皮萃取物給予肌膚額外的保護力，而專利卡姆果萃取物則含有高濃度的維生素 C，有助於協同守護身體健康。
| 帝亞白皙粹 Q10 | ||
| 售價 | 1,580 元（ 30 粒／盒） |  帝亞 Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 專利魚鱗膠原蛋白三胜肽：讓肌膚飽滿透亮 彈力蛋白：增加肌膚保濕彈力 松樹皮萃取物：給予肌膚保護力 專利卡姆果萃取物：富含高維生素 C，協同守護身體健康 | |
輔酶 Q10 推薦 2：DHC 輔酶 Q10
DHC 輔酶 Q10 推薦給初次嘗試 Q10 的人使用，價格相當實惠且好入手。該款產品的特點在於輔酶 Q10 被環狀糊精以環狀形式包裹著 ，這將能有助於輔酶 Q10 的活性保存；同時添加維持青春美麗的維生素 C，讓你同時擁有美麗與青春活力。
| DHC 輔酶 Q10 | ||
| 售價 | 300 元（ 30 粒／包） |  DHC Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 維生素 C：維持肌膚嫩白 | |
輔酶 Q10 推薦 3：LAC 活性納麴 Q10
LAC 活性納麴 Q10 推薦給需要同時維護心血管健康的朋友。該產品通過保健食品認證，擁有多種降血脂有效成分，如納豆、紅麴、大豆等，經過人體食用研究結果證實，LAC 活性納麴 Q10有助於降低血中總膽固醇，是維護心血管健康與身體活力的理想選擇。
| LAC 活性納麴 Q10 | ||
| 售價 | 1,750 元（ 60 粒／盒） |  LAC Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 納豆：促進心血管健康 紅麴：有助於心血管的防護 大豆：有助於降低膽固醇 | |
輔酶 Q10 推薦 4：Puritan’s Pride Co Q10
如果你僅需要補充輔酶 Q10 ，Puritan’s Pride CoQ10 就相當適合你！作為美國最大的保健品公司之一，Puritan’s Pride 旗下推出多款不同效力的 Q10 產品，其中 Puritan’s Pride CoQ10 不僅價格適中，還有助於保持身體活力，可以為你提供源源不斷的能量。
| Puritan’s Pride Co Q10 | ||
| 售價 | 2,239 元（ 120 粒／罐） |  Puritan’s Pride Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | Ｘ | |
輔酶 Q10 推薦 5：科克蘭還原型輔酵素 Q10
Costco 大型超市的自有品牌科克蘭推出一款還原型輔酵素 Q10，該款 Q10 推薦給需要大量補充 Q10 的運動者。由於高強度的運動會增加身體對能量的需求，適時補充 Q10 與維生素 E，有助於提升運動表現和加速恢復，故此款產品適合運動人購買。
| 科克蘭還原型輔酵素 Q10 | ||
| 售價 | 925 元（ 150 粒／罐） |  科克蘭 Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 維生素 E：協同抵禦外界傷害 | |
輔酶 Q10 推薦 6：資生堂輔酶 Q10
資生堂輔酶 Q10 推薦給想要調理身體機能的人士使用，這款產品含有多種成分，如大豆胚芽提取物有助於調理身體機能，蜂王漿提取物有美顏功效，黑胡椒提取物則能提高輔酶 Q10 的吸收率。資生堂輔酶 Q10 的配方設計，能夠加強身體對 Q10 的吸收效果。
| 資生堂輔酶 Q10 | ||
| 售價 | 1,375 元（ 90 粒／罐） |  資生堂 Q10 產品購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 大豆胚芽提取物：調理身理機能 蜂王漿提取物：美顏 黑胡椒提取物：提高輔酶 Q10 吸收率 | |
輔酶 Q10 推薦 7：UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10
UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10 推薦喜歡咀嚼的人食用，芒果和蘋果的清香，讓吃保健品變得更加愉悅，享受健康生活。這款 Q 彈 Q10 軟糖不僅提供身體所需的營養，還有助於減輕日常生活中的身體疲勞感；此外，綠茶提取物也有助於調整身體體質。
| UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10 | ||
| 售價 | 1,330 元（ 40 顆／包） |  UHA Q10 產品購買連結 |
| 產品劑型 | 軟糖 | |
| 複配美顏成分 | 綠茶提取物：幫助身體調整體質 濃縮果汁（芒果、蘋果）：提升口感 | |
輔酶 Q10 推薦 8：長庚生技新活力 CoQ10 & 紅景天
由台灣大廠長庚生技推出，新活力-CoQ10 推薦給常感疲憊的人。這款產品內含多項補充活力的成分，如紅景天、B 群、維生素 E 等，透過成分間的協同作用，提供更全面的營養支援，有助於增強體力、維持精神。對於疲累者來說，新活力-CoQ10 是補充 Q10 的絕佳選擇之一。
| 長庚生技新活力 CoQ10 & 紅景天 | ||
| 售價 | 1,000 元（ 60 粒／罐） |  長庚生技 Q10 官方購買連結 |
| 產品劑型 | 膠囊 | |
| 複配美顏成分 | 紅景天：減緩疲勞 B群：提升精神 維生素 E：協同抵禦外界傷害 | |
選擇我們想要提升精氣神，就選帝亞白皙粹 Q10
diaboutique 帝亞白皙粹 Q10 專為忙碌的現代人設計，不僅含有美顏成分：專利魚鱗膠原蛋白三胜肽和彈性蛋白，還添加了松樹皮萃取物，為肌膚提供額外保護。這款 Q10 推薦給辛勤工作的你，讓帝亞成為您堅強的後盾，守護您的健康。立即加入我們的官方 LINE@ 與專業人員聯繫，或前往官方商城購買，享受高 CP 值的帝亞白皙粹 Q10 吧！
參考資料
參考資料 4：帝亞精品《這 4 大族群最好補充輔酶 Q10！一次了解 Q10 功效與最佳食用時間》
參考資料 5：帝亞精品《亂吃保健食品小心身體變更糟！ 4 法則帶你安心挑選保健食品》
參考資料 6：《帝亞白皙粹 Q10 》產品官網
參考資料 7：《 DHC 輔酶 Q10 》產品官網
參考資料 8：《 LAC 活性納麴 Q10 》產品官網
參考資料 9：《Puritan’s Pride Co Q10 》產品官網
參考資料 10：《科克蘭還原型輔酵素 Q10 》產品官網
參考資料 11：《資生堂輔酶 Q10 》產品官網
參考資料 12：《 UHA 味覺糖還原型輔酶 Q10 》產品官網
參考資料 13：《長庚生技新活力 CoQ10 & 紅景天》產品官網
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