挑選維他命 C 推薦必看指南！3 大關鍵讓你找到最適合的保健品

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帝亞保健專家擁有嚴格的保健品篩選三大法則，藉由 3 個指標來篩選安全有效的保健品、了解如何正確的服用保健品，才能讓身體在補充到足夠營養的同時，也不會對身體造成傷害。

倘若你仍然不知道如何選擇有效可靠的保健食品，歡迎來帝亞免費諮詢，由專業的團隊為你的身體客製打造保健配方，讓你更安心地享受保健食品帶來的益處：

維他命 C 不僅能讓身體更有活力、還能幫助肌膚抵禦外界傷害，但因為維他命 C 極度容易氧化，所以在選擇維他命 C 保健品時，維他命 C 來源、劑量選擇、產品的安全性都極為重要。跟著帝亞的挑選 3 大攻略，一次了解維他命 C 推薦給哪些人群服用；此外，我們還提供 2024 年最新的五大熱門維他命 C 產品，讓你吃得更有效、更放心！

挑選維他命 C 推薦注意 3 關鍵

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維他命 C 是人體必需的營養素，如果缺乏或是服用過量都會讓身體出狀況，輕則產生疲勞感、重則產生敗血病，故適時補充維他命 C 非常重要！那要如何挑選有效且安全的保健品呢？帝亞整理出 3 大維他命 C 推薦挑選關鍵：

維他命 C 推薦挑選關鍵一：選擇天然來源的維他命 C

天然來源的維他命 C 是直接從天然食物中提取和發酵而來，而化學合成的維他命 C 則是經過人工合成和化學純化製造而成。根據目前的科學技術，這兩種來源的維他命 C 在結構上一致，理論於吸收上不應該有太大差異。但為什麼維他命 C 推薦選擇天然來源呢？

那是因為製造化學合成的維他命 C 時，會使用許多有機溶劑，倘若廠商沒有嚴格控制製程，可能會造成溶劑殘留的問題；因此，除非選擇的廠牌是信譽良好的大廠，並且製程經過第三方檢驗確認安全性，不然還是維他命 C 推薦優先選擇天然來源。例如帝亞青春賦活 C＋E 精選維他命 C 含量冠軍的西印度櫻桃為原料，確保品質的有效安全。

維他命 C 推薦挑選關鍵二：維他命 C 服用方式需符合每日食用劑量

根據衛福部國人膳食營養素參考攝取量，13歲以上的青年每天最少要攝取 100 mg 的維他命 C ，但這僅僅是維持健康的最低標準；當身體處於免疫力差、常感冒狀態時，可能需要攝取更大量的維他命 C ，不過需注意每人每天還是有最高攝取量規範。因此，在選擇產品時，需要注意包裝標示，並留意維他命 C 的含量和食用方式，以達到符合自己身體的補充標準。

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維他命 C 推薦挑選關鍵三：確認產品經過第三方公正單問認證

產品有效之外，你還需要注意產品的安全性。透過第三方檢驗單位如 SGS 驗證，從原料選擇、產品製程層層把關品質；或是產品通過食品安全相關認證，如 HACCP、ISO22000 等，才能讓我們更加放心地選擇維他命 C 保健品。

不同維他命 C 劑型適合哪些人群

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目前市售的維他命 C 可以分為 4 種類型：粉狀／發泡錠、膠囊狀、錠狀、口嚼型／軟糖狀等，以下我們說明各項劑型特色與適合人群。

各式維他命 C 劑型的優缺點比較表
劑型	吸收速度	食用優點	產品缺點	適合人
粉狀／發泡錠維他命 C	⭐⭐⭐⭐⭐ 最快吸收	攜帶方便可與水溶解飲用	包裝不完善容易受潮或氧化	重視 CP 值者
膠囊狀維他命 C	⭐⭐⭐ 相對吸收速度較慢	攜帶方便可阻隔維他命 C 的酸味	不好吞嚥	追求便利者
錠狀維他命 C	⭐⭐ 相對吸收速度較慢	攜帶方便錠劑膜衣可保護成分不易氧化	錠狀需要加入賦形劑較不適合不喜歡添加物的族群	追求便利者
口嚼型／軟糖狀維他命 C	⭐⭐⭐⭐ 較膠囊狀、錠狀吸收快速	口味多元食用方便	可能會額外添加人工甜味劑或香料	喜愛多元口味者

粉狀、發泡錠維他命 C 推薦給追求高 CP 值者

粉狀或發泡錠形式的維他命 C 非常方便攜帶，可加入水中成為類似酸甜口感的飲品，且被身體吸收速度最快，再加上粉劑通常價格較為實惠，故此種維他命 C 推薦給注重性價比的人。不過需要注意的是，發泡錠中的鹼性物質可能中和胃酸，對腸胃功能不佳者不太適合。

膠囊狀、錠狀維他命 C 推薦給追求便利者者

膠囊狀或錠狀的維他命 C 製劑方式能夠隔絕掉維他命 C 的酸味，同時方便攜帶，可直接吞服，非常適合提供給追求便利的人。市場上也提供各種劑量的維他命 C ，從 100 mg 到 1000 mg 都有，可以根據自身需求量購買，不太會吞嚥的族群還是建議購買其他劑型。

口嚼型、軟糖狀維他命 C 推薦給喜愛多元口味者

由於維他命 C 的口感較酸，因此在設計口嚼型或軟糖型的維他命 C 產品時，廠商通常會添加甜味劑、糖或果汁粉等調味劑以調整口味，可咀嚼的維他命 C 推薦不擅長吞服的小朋友和長輩使用。然而，需要注意的是食用劑量，以避免因口感太像糖果而不知不覺讓人攝取過量。

2024 維他命 C 推薦 5 大品牌

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而面對市場上眾多的品牌，我們該如何選擇適合的維他命 C 產品呢？我們整理 5 大市場上維他命 C 推薦的保健品，歸類出售價、劑型以及適合族群，讓你在挑選時有參考依據：

品牌	DiaBoutique	DHC	善存	澳佳寶	好立善
維他命 C 推薦產品	青春賦活 C+E	維他命 C	維他命 C 甜嚼錠	維他命 C	維他命 C250 發泡錠
售價	1,280 元（ 30 粒／包）	180 元（ 60 粒／包）	129 元（ 30 錠／盒）	750 元（ 60 錠／罐）	350 元（ 20 錠／條）
產品劑型	膠囊	膠囊	口嚼型	錠劑	發泡錠
維他命 C 含量	500 mg	500 mg	500 mg	1,000 mg	250 mg

維他命 C 推薦一：帝亞青春賦活 C+E

帝亞推出的青春賦活 C＋E ，其中富含天然的維他命 C 推薦給想要維持肌膚年輕感的小資族們。青春賦活 C＋E 精選維他命 C 含量冠軍的西印度櫻桃為原料，並採用膠囊延緩維他命 C 氧化，同時複配維他命 E， 2 者能夠協同作用，有助於肌膚明亮感。

維他命 C 推薦二：DHC 維他命 C

DHC 品牌主打提供平價、高品質的保健食品，這款維他命 C 推薦適合追求性價比的人。每粒膠囊含 500 毫克維他命 C ，同時添加了助於養顏美容的維他命 B2 ，提供身體滿滿的能量。不過需注意此款包裝為夾鍊式設計，使用時要確保密封良好，以免產品受潮而失去效力。

維他命 C 推薦三：善存維他命 C 甜嚼錠

善存推出的維他命 C 甜嚼錠口感像糖果般可咀嚼食用，搭配橘子酸酸甜甜的口味，此款維他命 C 推薦給小朋友和老人，對於不擅長吞服藥物的人來說，是一個不錯的選擇。不過此款產品不含其他複配成分，故如果想要有其他美顏功效者，需要另外再補充其他的維他命營養成分。

維他命 C 推薦四：澳佳寶維他命 C

澳佳寶維他命 C 推薦給需要快速補充大量維他命 C 的族群，這款維他命 C 單顆劑量高達 1,000 毫克，能迅速提升維他命 C 水平；此外，它還添加了柑橘生物類黃酮，有助於調節生理機能，提供額外的健康益處。

維他命 C 推薦五：好立善維他命 C250 發泡錠

好立善推出的維他命 C 發泡錠，可溶於水中飲用，且身體吸收迅速，再加上產品價格實惠，故發泡劑型的維他命 C 推薦注重性價比的人選擇，它還添加了維他命 B2，有助於養顏美容；但需要注意加入水中後要及時飲用，避免維他命 C 快速氧化，而無法達到效果。

想要購買維他命 C 推薦選擇帝亞青春賦活 C+E

維他命 C 對於身體和肌膚的益處不容小覷，它不僅是一種強效的抗氧化劑，還能促進膠原蛋白的合成，有助於保持肌膚彈性和亮麗，如果你有正在抉擇維 C 品牌，維他命 C 推薦你選擇 diaboutique 帝亞青春賦活 C+E！帝亞使用天然來源萃取的維他命 C 協同維他命 E ，能夠給你的肌膚雙重效力，再加上安全品質認證，讓你吃得有效更安心。倘若你有更多保健品需求，快加入帝亞官方 LINE@ 專人諮詢或線上選購，為自己的健康和美麗加一份保護吧！