10 款維他命 B 群推薦品牌這樣選!5 大指標分析各家 B 群適合族群

10 款維他命 B 群推薦品牌這樣選!5 大指標分析各家 B 群適合族群
本月最推薦的保健專家

帝亞精品

帝亞保健專家擁有嚴格的保健品篩選三大法則,藉由 3 個指標來篩選安全有效的保健品、了解如何正確的服用保健品,才能讓身體在補充到足夠營養的同時,也不會對身體造成傷害。

倘若你仍然不知道如何選擇有效可靠的保健食品,歡迎來帝亞免費諮詢,由專業的團隊為你的身體客製打造保健配方,讓你更安心地享受保健食品帶來的益處:

文章目錄

現在人的文明病莫過於疲勞過度,身體機能因為壓力、作息而逐漸下降。而維他命 B 群則是提升我們活力的好朋友,但在眾多維他命 B 群推薦品牌中,如何做出最佳選擇呢?這 10 款推薦品牌將為你解答,我們將透過 5 大指標,分析各家 B 群適合的族群,讓你輕鬆選擇最適合你身體需求的維他命補充品,快跟著我們繼續看下去吧!

我們為什麼需要補充維他命 B 群?先明白 B 群功效有哪些

我們為什麼需要補充維他命 B 群?

圖片來源自 Pexels

維他命 B 群是指由多種維生素組成的綜合維生素,包括維他命 B1(硫胺)、維他命 B2(核黃素)、維他命 B3(菸鹼酸)、維他命 B5(泛酸)、維他命 B6(吡哆醇)、維他命 B7(生物素)、維他命 B9(葉酸)和維他命 B12(鈷胺素),這些維生素在身體中扮演著重要角色,以下說明科學研究中指出維他命 B 群的 4 大功效:

維他命 B 群功效 1:調節生理機能

維他命 B 群在能量代謝中扮演關鍵角色,例如維他命 B1、維他命 B2、維他命 B3、維他命 B5是粒線體中有氧呼吸和細胞能量生產所需的輔酶,這些維他命有助於將食物轉化為能量,維持身體正常運作。因此,補充維他命 B 群對於調節生理機能和提升身體活力非常重要。

維他命 B 群功效 2:增強體力精神旺盛

維他命 B 群作為粒線體提升能量所需要的輔酶,能夠提高身體的活力和精神。研究表明,連續補充維他命 B 群 28 天,可以顯著改善運動耐力表現並減少運動疲勞感產生;因此,維他命 B 群不僅有助於增強體力,還能提振精神,讓您在日常生活和運動中保持旺盛的活力。

維他命 B 群功效 3:助於減輕神經系統的退化

當人體的週邊神經受損,會影響到脊髓和神經節中的神經細胞,可能導致手腳末梢端虛弱無力、麻木或疼痛等症狀。臨床研究指出,維他命 B 群有助於減輕神經系統的退化,有助於緩解這些症狀;因此,補充維他命 B 群不僅有益於身體的能量代謝,還可能有助於減輕神經退化帶來的不適感。

維他命 B 群功效 4:保持肌膚青春感

維他命 B 群還有助於維持皮膚健康,特別是維他命 B3,具有美白、抗老和保濕的功效,有助於提升肌膚的亮白度,減少皺紋和細紋的出現,同時保持肌膚水分,讓肌膚看起來更年輕、更有活力。因此,補充維他命B群不僅對於身體的健康有益,還可以從內而外地改善皮膚狀況,讓你散發出青春活力的光彩!

挑選 B 群前你需要注意的 3 件事

挑選 B 群前你需要注意的 3 件事

圖片來源自 Pexels

要選擇天然來源維他命 B 群還是合成維他命 B 群?

維他命 B 群可依照製造方式分成天然或合成兩種型態,此時應該根據身體狀況來選擇。天然型態意指將植物中原本存在的 B 群萃取出來,常見如酵母發酵的維他命 B 群,而合成的維他命 B 群則是透過化學合成方式加工而成;天然型態可能更容易被吸收,但合成型態在劑量和吸收率上可能更穩定。

通常想維持生體機能正常運作、保養為主會選擇天然來源的維他命B群,該種產品通常富含多項維他命 B 營養素;若是有特定維他命 B 種類的需求,如媽媽懷孕時需要補充葉酸,則可選擇僅含葉酸成分的合成補充劑,以維持嬰兒正常發展。帝亞活力神氣 B 群則是選用酵母發酵的天然 B 群,適合一般日常保養、強身健體之人補充。

根據身體需求選擇維他命 B 群種類

維他命 B 群由 8 種維他命 B 組成,其中每種維他命 B 都有不一樣的功效(快來看看 8 種維他命 B 功效),故根據身體需求選擇維他命 B 群種類。對於每天都感到疲勞、需要補充精神的人來說,比起單一種類的維他命 B,補充綜合 B 群調整整體狀況更好。倘若你有具體問題如護膚需求,可補充維他命 B2和維他命 B3。

帝亞活力神氣 B 群包裝示意圖

維他命 B 群產品包裝是否標示正確服用劑量

根據衛福部頒布的國人膳食營養素參考攝取量,維他命 B 群的每日建議攝取量會依照會依照年齡段、性別而有些為差異,通常包裝上會明確標示建議服用劑量、營養標示中顯示該產品的添加劑量、以及標註食用方法。有正確的標示,才能讓你服用的更安心!

10 款維他命 B 群推薦品牌

10 款維他命 B 群推薦品牌

圖片來源自 Pexels

我們精選市售熱議的 10 款維他命 B 群推薦品牌,從 5 大指標進行評比:售價、產品劑型、維他命 B 群來源、維他命 B 種類數、複配美顏成分,協助你更好選擇:

10 款維他命 B 群推薦品牌產品比較表
品牌帝亞維他盒子合利他命萊萃美DHC
B 群產品活力神氣 B 群蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質EX PLUS全方位維生素 B 群加C維他命 B 群
售價990 元( 10 粒/包)680 元( 30 粒/包)422 元( 60 錠/罐)1,109 元( 300 錠/罐)180 元( 60 錠/包)
產品劑型膠囊膠囊錠劑錠劑錠劑
維他命 B 群來源天然來源天然來源化學合成化學合成化學合成
維他命 B 種類數8 種5 種4 種8 種8 種
複配美顏成分法國專利酵母鋅維他命 ACEDK、鋅鈣碘鎂鉻維他命 E維他命 C肌醇
10 款維他命 B 群推薦品牌產品比較表
品牌台塑生醫 醫之方利捷維克補好立善HAC
B 群產品長釋 B 群 EX PLUS 加強錠有酵維生素 B 群+鐵錠B 群+鋅加強錠超級 B 群發泡錠綜合 B 群口含錠
售價790 元( 60 錠/盒)650 元( 60 錠/罐)1,029 元( 200 錠/罐)350 元( 20 錠/罐)250 元( 120 錠/袋)
產品劑型錠劑錠劑錠劑發泡錠劑口含錠劑
維他命 B 群來源化學合成化學合成化學合成化學合成化學合成
維他命 B 種類數5 種8 種7 種8 種8 種
複配美顏成分維他命 E、肌醇、鈣、牛磺酸鐵、維他命 C、維他命 D、維他命 E鋅、維他命 C、維他命 E、葉黃素維他命 C、維他命 E、鎂鉀

維他命 B 群推薦品牌 1:帝亞活力神氣 B 群

想要補充全天的活力?來試試帝亞活力神氣 B 群吧!帝亞精選自百年大廠的天然酵 B 群,實驗證明比合成 B 群更有效。這款補充品含有完整 8 種維他命 B 營養素,並添加酵母鋅協同提升精氣神,這款維他命 B 群推薦給長時間工作加班還是身體狀況不佳的你,保持旺盛且持久的活力!

帝亞活力神氣 B 群
售價990 元( 10 粒/包)帝亞活力神氣 B 群
帝亞 B 群官方購買連結
產品劑型膠囊
維他命 B 群來源天然來源
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分法國專利酵母鋅:幫助維持體力

維他命 B 群推薦品牌 2:蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質

VITABOX® 維他盒子的蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質,濃縮了 25 種人體所需的營養素,作為蔬果萃取或全食物型的綜合維他命,非常適合素食者食用。這款維他命 B 群可以調整體質、調節生理機能、增強體力,為你的身體注入全方位的營養!

維他盒子蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質
售價680 元( 30 粒/包)維他盒子蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質
維他盒子 B 群官方購買連結
產品劑型膠囊
維他命 B 群來源天然來源
維他命 B 種類數5 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、葉酸)
複配美顏成分維他命 ADK:助於骨骼健康
維他命 C:促進膠原蛋白形成
維他命 E:協同抵禦外界傷害
鋅鈣碘鎂鉻:助於身體代謝

維他命 B 群推薦品牌 3:合利他命 EX PLUS

合利他命 EX PLUS 適合常感身體僵硬的人補充,由武田製藥研發,結合維他命 B1 衍生物、維他命 B6、維他命 B12 和泛酸鈣,有助於緩解眼睛疲勞和肩頸僵硬。為方便消費者服用,合利他命將維他命 B 群製成擁有黃色糖衣的錠劑,讓害怕 B 群味道的人也能安心食用!

合利他命 EX PLUS
售價422 元 ( 60 錠/罐)合利他命 EX PLUS
合利他命 B 群購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數4 種(維他命 B1、維他命 B6、維他命 B12、泛酸鈣)
複配美顏成分維他命 E:協同抵禦外界傷害

維他命 B 群推薦品牌 4:萊萃美全方位維生素 B 群加 C

萊萃美是美國第一大維他命品牌,由統一藥品代理進台灣。其全方位維生素 B 群加 C 不僅含有完整的 8 種維他命 B 群,還添加了維他命 C,有助於肌膚變得更加有彈力。然而,由於產品添加了維他命 C 容易氧化,因此在保存時需要特別注意旋緊瓶蓋並避免陽光直射,以確保產品的效力不會失效。

萊萃美全方位維生素 B 群加 C
售價1,109 元( 300 錠/罐)萊萃美全方位維生素 B 群加 C
萊萃美 B 群購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分維他命 C:促進膠原蛋白形成

維他命 B 群推薦品牌 5:DHC 維他命 B 群

DHC 是日本知名美妝及身體保養品牌,其推出的維他命 B 群價格親民,這款維他命 B 群主打均衡比例,添加維他命 B 群和肌醇等 9 種營養素,具有維持能量正常代謝和養顏美容等功效。適合預算有限又希望長期補充營養的人群,而且這款 B 群錠劑顆粒迷你,非常容易吞服。

DHC 維他命 B 群
售價180 元( 60 錠/包)DHC 維他命 B 群
DHC B 群官方購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分肌醇:調節體內多種荷爾蒙前驅物

維他命 B 群推薦品牌 6:台塑生醫醫之方長釋 B 群 EX PLUS 加強錠

台塑生醫醫之方長釋 B 群 EX PLUS 加強錠,升級使用活性維他命 B1 誘導體,使維他命 B1 更易被人體吸收且不易破壞,同時延長其在體內留存時間,讓身體能夠持續保持舒適狀態。這款維他命 B 群特別適合經常勞累者使用,有助於維持日常的生理功能運作。

台塑生醫醫之方長釋 B 群 EX PLUS 加強錠
售價790 元( 60 錠/盒)台塑生醫醫之方長釋 B 群 EX PLUS 加強錠
台塑生醫醫之方 B 群官方購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數5 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、泛酸)
複配美顏成分維他命 E:協同抵禦外界傷害
肌醇:調節體內多種荷爾蒙前驅物
鈣:維持正常生理功能
牛磺酸:幫助新陳代謝

維他命 B 群推薦品牌 7:利捷維有酵維生素 B 群+鐵錠

利捷維推出多款維他命B群,其中包括酵維生素 B 群+鐵錠除了含有完整的 8 種維他命 B,還富含美國 AES 發酵物,能幫助分解小分子、傳導,協助維他命的吸收。這款產品適合女性族群,有助於調節氣色與體質。然而,由於產品內含有花生、牛奶、大豆等成分,對這些食物產生過敏的朋友應盡量避免食用。

利捷維有酵維生素 B 群+鐵錠
售價650 元( 60 錠/罐)利捷維有酵維生素 B 群+鐵錠
利捷維 B 群官方購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分鐵:維持好氣色
維他命 C:促進膠原蛋白形成
維他命 D:助於骨骼健康
維他命 E:協同抵禦外界傷害

維他命 B 群推薦品牌 8:克補 B 群+鋅加強錠

克補 B 群加鋅含有 7 種維他命 B,並添加了葉黃素以保護眼睛,這款維他命B群特別推薦給需要熬夜加班、長時間使用眼睛的人士使用,不僅可以幫助你保持精力充沛、增強體力,還可以保護您寶貴的視力,此外錠劑中還添加薄荷香氣,可以讓你的口味更清新!

克補 B 群+鋅加強錠
售價1,029 元( 200 錠/罐)克補 B 群+鋅加強錠
克補 B 群購買連結
產品劑型錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數7 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、生物素)
複配美顏成分鋅:幫助維持體力
維他命 C:促進膠原蛋白形成
維他命 E:協同抵禦外界傷害
葉黃素:守護眼睛健康

維他命 B 群推薦品牌 9:好立善超級 B 群發泡錠

如果你不喜歡吞嚥,而喜歡透過水來補充營養,那麼好立善超級 B 群發泡錠就非常適合你!它採用柑橘葡萄柚口味,帶來香甜口感,讓營養可以迅速吸收;此外,它擁有完整的 8 種維他命 B,並額外添加了 4 種人體所需的營養素,包括維他命 C、維他命 E、鎂和鉀,能夠協同調節生理機能,使你精神更加旺盛!

好立善超級 B 群發泡錠
售價350 元( 20 錠/罐)好立善超級 B 群發泡錠
好立善 B 群購買連結
產品劑型發泡錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分維他命 C:促進膠原蛋白形成
維他命 E:協同抵禦外界傷害
鎂鉀:助於身體代謝

維他命 B 群推薦品牌 10:HAC 綜合 B 群口含錠

由於維他命 B 群的氣味較重,有些人可能不太喜歡,因此,HAC 綜合 B 群口含錠特別設計為咖啡歐蕾口味,讓大人和小孩都容易入口!然而,由於產品中含有高量的乳製品成分,對於不能攝取奶製品的人需要格外注意。另外,產品中含有大量的乳糖來調節味道,需要注意不要讓小孩易於取得,以免服用過量造成身體危害。

HAC 綜合 B 群口含錠
售價250 元( 120 錠/袋)HAC 綜合 B 群口含錠
HAC B 群購買連結
產品劑型口含錠劑
維他命 B 群來源化學合成
維他命 B 種類數8 種(維他命 B1、維他命 B2、維他命 B6、維他命 B12、菸鹼素、葉酸、泛酸、生物素)
複配美顏成分

維他命 B 群推薦品牌,首選天然來源帝亞活力神氣 B 群

DiaBoutique 活力神氣 B 群

diaboutique 帝亞活力神氣 B 群採用具百年歷史的大廠提煉的天然酵母 B 群,富含完整的 8 種維他命 B 元素,同時結合鋅成分,實驗證實效果勝過合成的維他命 B 群,效力更加有保障!不管是熬夜加班、日場補充、需要提振精氣的你,維他命 B 群推薦品牌首選帝亞活力神氣 B 群,加入我們的官方 LINE@ 與專業人員聯繫,或前往官方商城購買,享受讓您活力百倍的帝亞活力神氣B 群!

參考資料

參考資料 1:Shabbir, H., Shabbir, I., Aslam, M., Sarwar, M. F., Sarwar, M. H., & Sarwar, M. (2020). Fundamental aspects of vitamin B complex in human nourishment and fitness. American Journal of Food Science and Health, 6(4), 109-118.

參考資料 2:Lee, M. C., Hsu, Y. J., Shen, S. Y., Ho, C. S., & Huang, C. C. (2023). A functional evaluation of anti-fatigue and exercise performance improvement following vitamin B complex supplementation in healthy humans, a randomized double-blind trial. International Journal of Medical Sciences, 20(10), 1272.

參考資料 3:Altun, I., & Kurutaş, E. B. (2016). Vitamin B complex and vitamin B12 levels after peripheral nerve injury. Neural regeneration research, 11(5), 842-845.

參考資料 4:健康 2.0《美肌必吃維生素B3!醫點名6大類食物、3種吃法 抗老、淡斑、美白又保濕》

參考資料 5:帝亞《B 群什麼時候吃最好?哪些人適合? 3 大方法讓你食用超有感!》

參考資料 6:《帝亞活力神氣 B 群 》產品官網

參考資料 7:《維他盒子蔬果萃取酵母綜合維生素 B 群礦物質 》產品官網

參考資料 8:《合利他命 EX PLUS 》產品官網

參考資料 9:《萊萃美全方位維生素 B 群加 C 》產品官網

參考資料 10:《DHC 維他命 B 群 》產品官網

參考資料 11:《台塑生醫醫之方長釋 B 群 EX PLUS 加強錠 》產品官網

參考資料 12:《利捷維有酵維生素 B 群+鐵錠 》產品官網

參考資料 13:《克補 B 群+鋅加強錠 》產品官網

參考資料 14:《好立善超級 B 群發泡錠 》產品官網

參考資料 15:《HAC 綜合 B 群口含錠 》產品官網

» 更多推薦:

【2024最新】15款苦瓜胜肽推薦品牌排行榜》糖友必讀懶人包
彰化外匯車商推薦》為什麼老蕭是您的最佳選擇?

更多精選文章
搜尋更多優質好文
更多精選文章
本周熱門文章
返回頂端