花大錢買保養品，卻總覺得效果不如預期？其實，清潔才是保養的第一步！如果洗面乳沒選對，殘留的髒污、油脂反而會阻塞毛孔，讓後續保養品無法吸收，等於白擦一場，想要肌膚真正透亮健康，就跟著我們從挑對洗面乳開始！
錯誤使用洗面乳的方式你犯了幾個？
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洗面乳使用錯誤迷思 1：用力清潔，肌膚才洗得乾淨
許多人認為洗臉時用力搓洗才能真正去除髒污，但其實這樣反而會破壞肌膚屏障，導致乾燥、敏感，肌膚的 pH 值通常介於 4.0 至 7.0 之間，屬於弱酸性，過度清潔或使用刺激性洗面乳，可能會影響油水平衡，而讓肌膚變得更脆弱喔！
洗面乳使用錯誤迷思 2：會起越多泡泡的洗面乳才洗得乾淨
泡沫的多少主要取決於界面活性劑的種類與配方，並不代表潔淨力的強弱，有些凝露狀或乳霜狀的洗面乳，雖然起泡較少，但同樣能有效帶走油脂與污垢，且對肌膚更加溫和；相反地，過多的泡沫也可能含有較強的清潔成分，容易過度清潔的狀況。
洗面乳使用錯誤迷思 3：搭配熱水一起洗臉會更乾淨
水溫過高容易破壞皮脂膜，導致肌膚緊繃、乾燥，甚至刺激油脂分泌，使皮膚變得更油。理想的洗臉水溫應接近肌膚溫度，建議控制在 30～35°C 的微溫水，這樣不僅能有效帶走污垢與多餘油脂，同時避免過度刺激，讓肌膚清潔後仍保持舒適感～
洗面乳使用錯誤迷思 4：淡妝不需卸妝直接用洗面乳就夠
粉底、防曬等彩妝產品多含防水或抗汗成分，單靠洗面乳可能無法完全卸除，長期下來可能導致毛孔堵塞、粉刺生成，正確做法是先使用溫和的卸妝產品，如卸妝水、卸妝乳，輕輕溶解淡妝，再用洗面乳清潔，確保肌膚徹底潔淨。
洗面乳推薦根據肌膚需求來挑選
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容易泛油挑選能平衡肌膚油脂的洗面乳
如果你的肌膚容易出油，建議挑選能平衡油脂分泌的成分，例如含金縷梅、調理因子等溫和控油的產品，能夠幫助肌膚調節，同時維持肌膚的水油平衡，才能讓洗後肌膚清爽不緊繃，維持穩定狀態。
容易敏感則不要挑清潔力太強的洗面乳
含皂鹼的產品雖然能帶走油脂與髒污，但對敏感肌來說可能過於刺激，建議選擇溫和、不含皂鹼的洗面乳，例如添加氨基酸潔淨成分或保濕因子，幫助肌膚在清潔的同時調理肌膚，日常護膚時，也要避免使用熱水洗臉，才能讓敏感肌保持穩定、不易泛紅～
2 關鍵決定是否洗好臉
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想要洗好臉，除了要挑到一款適合自己膚質狀況的洗面乳之外，以下 2 點也相當關鍵：
水溫的掌握
過熱的水會帶走過多皮脂，導致肌膚乾燥緊繃，而水溫過低則無法有效清潔，容易讓毛孔內的髒污殘留；因此，理想水溫應接近體溫，約 30～35°C 最為合適，既能溫和清潔，又不會過度刺激肌膚。
洗臉的手法
洗臉時應使用指腹輕輕按摩，避免過度用力，從額頭開始，依序清潔臉頰、鼻翼和下巴，確保每個區域都被照顧到，對於鼻翼部位，可用指腹輕柔畫圓，這樣能更徹底地清除油脂與髒污，同時不會拉扯肌膚。
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參考資料
參考資料 1：Lambers, Hans, et al. “Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora.” International journal of cosmetic science 28.5 (2006): 359-370.參考資料 2：SGS－泡泡越多越乾淨?皮膚科醫師帶您破解 NG 迷思
