油不僅是料理中不可或缺的原料，也是身體必需的能量來源。然而市面上許多劣質油因易氧化，可能對身體造成負擔，但你知道有一種油，因含有豐富的 Omega-3 和其他對健康有益的營養元素，被稱為「超級好油」嗎？它就是印加果油！讓我們一起了解印加果油的三大功效，為健康生活增添助力～
印加果油是什麼？
圖片來源自 Pexels
印加果油是什麼？
印加果是一種源自南美熱帶地區的植物，其種子中含有大量脂質，包含對健康有益的Omega-3、6 和 9 脂肪酸，同時還含有約 25～30% 的蛋白質，如半胱胺酸、酪胺酸、蘇胺酸…等等，這些營養成分在維持身體機能方面發揮重要作用。
印加果油跟橄欖油的區別
身為也被大家譽為好油代表的「橄欖油」，與印加果油又有什麼區別呢？主要是營養上略有差異，印加果油富含 Omega-3（ 45～55 % ）和 Omega-6（ 26～35 % ），相比之下，橄欖油的 Omega-3 含量僅約 1 %，Omega-6 則為 4～7 %。
不過，由於橄欖油具有約 180 度的耐高溫特性，它特別適合用於烹煮，因此，如果你是為了日常保健，印加果油是更好的選擇；而在需要高溫烹調的情況下，則可以選擇橄欖油，以達到最佳效果。
3 大印加果油功效內外兼顧全面養護
圖片來源自 Pexels
印加果油功效 1：促進新陳代謝
印加果油因富含 Omega-3，被視為促進新陳代謝的天然選擇～多項研究證實，Omega-3 有助於調節新陳代謝，幫助身體更高效地運作，同時協助清除體內多餘的負擔；隨著代謝率的提升，身體能更快速地處理並吸收營養，對維持健康有著極大好處。
印加果油功效 2：調節生理機能
印加果油還擁有豐富的維生素 E，研究顯示，動物定期補充維生素 E 能有效增強對外界環境變化的適應力、促進身體內部穩定運作，進而幫助維持生理機能的平衡，使身體更穩定健康地應對日常生活中的各種挑戰。
印加果油功效 3：幫助肌膚保持美麗
而印加果油含有豐富的天然抗氧化成分，將有助於維持肌膚的年輕光澤～例如維生素 E 能夠有效幫助維持肌膚的光澤和彈性，使膚質更加柔嫩、平滑，對於愛美人士來說，定期攝取印加果油可以為肌膚持續注入年輕能量。
印加果油怎麼吃？3 個常見食用問題
圖片來源自 Pexels
印加果油怎麼吃？
對於印加果油的食用方法，主要可以參照產品的指示建議，例如帝亞 INCHI 珍萃印加果油建議每日可取用一粒，於空腹時搭配約 300cc 的溫水服用，這樣的食用劑量可幫助身體更好地吸收其豐富的 Omega-3 和抗氧化成分，使保健效果更加顯著。。
印加果油素食者可以食用嗎？
印加果油非常適合素食者！因為它是純植物萃取、不含任何動物成分，能很好地補充 Omega-3 和 Omega-6 …等身體所需必需脂肪酸，同時也能支持日常營養需求，是一款符合素食者生活方式的健康油品。
印加果油食用有哪些禁忌？
印加果油基本上是安全的，但在某些情況下仍需謹慎，例如避免將其與中、西藥物同時使用，以免影響藥物效果；或是當你正處於哺乳期、備孕或懷孕期間，最好在食用任何保健品前，都先諮詢醫師的建議，確保不會對自身健康或胎兒產生不良影響。
印加果油功效要發揮：首選 INCHI 珍萃印加果
如果你正在挑選一款印加果油，推薦你選擇帝亞 INCHI 珍萃印加果～這款印加果油選用來自秘魯的優質印加果，富含 92% 的不飽和脂肪酸，其中 Omega-3 與 Omega-6 達到 1:1 黃金比例，讓印加果油功效能為身體提供更全面的保健效用。立即加入帝亞官方 LINE@ 與專業人員聯繫，或前往官方商城選購，讓你的每一天充滿活力！
參考資料
參考資料 4 ：Lee, G. Y., & Han, S. N. (2018). The role of vitamin E in immunity. Nutrients, 10(11), 1614.
» 更多推薦:
2024【買淘寶家具 5 個重點】為自己打造夢幻生活空間不再是夢！
2024 淘寶稅金計算 | 超過 2,000 課稅多少？教你如何合法節稅？
【黃冠華醫師】新型抗荷爾蒙口服藥物攝護腺癌治療新選擇
